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结石的形成和饮水的关系如何？
尿路结石的形成与遗传、营养、种族、疾病、气候等因素都有密切关系，特别是在人们出汗增多时，假如水分补充不够会导致尿量减少，尿液浓缩，尿盐沉淀，增加结石形成的机会。 多饮水，会使尿量增加，能冲刷、清洁尿路，稀释尿液，使尿石成分浓度降低，在有尿路感染的情况下，多饮水还能加强引流，有利于对感染的控制，降低感染结石的生产。尽可能维持每日尿量在2~3L，而且要均匀地饮水；增加50﹪的尿量，可以使尿石的发病率下降86﹪. 调查发现，在结石多发地区，每日尿量少于1.2L时，生长结石的危险性显著增加。由于人体在深夜和清晨尿草酸钙饱和度为最高，尿抑制活性最低，是结石形成的最佳时机。所以患者除平均分配日饮水量外，为了保持夜间尿量，还应在睡前饮1-2杯水，使尿液结石盐的过饱和度降低，延缓结石的形成或长大。 除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。大量饮水配合利尿解痉药物，可促进小的结石排出。稀释的尿液可延缓结石增长的速度并防止手术后结石的再发。 以前曾经以为水质硬可导致结石形成，然而经国内外研究人员发现，结石发病率与硬质水无关，即水质的软硬不是决定尿结石的主要因素。同时，不要长时间待在空调房，以免空气干燥，使身体丧失大量水分。经常在高温环境下工作的人们更应注意增加饮水量，以补偿大量出汗所丢失的水分。 疾病的治疗重在预防，而尿路结石的预防重在多喝水，与很多疾病一样，对尿石症来说，预防十分重要。因为在利用各种手段排石后，患者体内形成结石的因素并未完全排除，如不采取防范措施，尿石症极有可能卷土重来。 总之，要养成饮水习惯，主动多饮水，不要等渴了再喝水。对于已经成为尿结石症的患者，还要注意合理选择液体的种类，可在总量相当的情况下一半饮水，另一半选择除咖啡、茶水以外的饮料。
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